Online Kurs “Einfach öfter Nein sagen”

Lerne jetzt in 5 Schritten gesunde Grenzen zu setzten

Starke Mitarbeiter für Starke Unternehmen

5 Schritte vom ungewollten JA zu einem klaren NEIN

Immer bleibt alles an dir hängen, weil du wieder einmal JA gesagt hast, obwohl du eigentlich NEIN sagen wolltest? Vielleicht willst du andere Menschen nicht enttäuschen, du hast Angst vor möglichen Konflikten oder vielleicht auch Angst etwas Wichtiges für deine künftige Karriere zu verpassen.

In diesem Workshop lernst du, wie du an den Stellen, an denen es dir wichtig ist, klar und höflich, aber unumwunden NEIN sagen kannst und somit gesunde Grenzen setzt.

So sieht dein Weg zu einem leichteren NEIN und gesünderen Grenzen aus

Intro: Kennenlernen & Vorgehen

In diesem Video lernst du mich kennen und ich stelle Dir Deinen Weg vom ungewollten JA zu einem klaren NEIN vor

Schritt 1: Gründe

Lerne Deine inneren Motivatoren kennen und verstehen. Darum sagst Du JA, wenn du eigentlich NEIN sagen willst.

Schritt 2: Stopp

Lerne dir Raum für eine Entscheidung zu verschaffen. Mache Dir klar was ein JA für dich wirklich bedeutet.
Die Meditation „Cool Down“ hilft dir deine Emotionen zu beruhigen, um wieder mit klarem Kopf entscheiden zu können.

Schritt 3: Aufgabentrennung

Höre auf die Verantwortung für alles und jeden zu übernehmen. So geht es leichter Dir die Erlaubnis zu einem NEIN zu geben.

Schritt 4: Los geht's

Lerne wie Du Dein NEIN an der passenden Stelle und auch noch höflich in die Welt bringen kannst.

Schritt 5: Etwas zum Nachdenken

Diese Gedanken und Beobachtungen helfen dir in Zukunft eine neue Haltung zum Thema Nein-Sagen zu entwickeln.

“Ich bin ein Menschen-Mensch. Ich liebe es andere zu unterstützen, zu netzwerken, gemeinsam etwas zu bewegen. Allerdings wurde mir das in den letzten Monaten zu viel. Immer häufiger ärgerte ich mich darüber, dass mir zeitlich Druck gemacht wurde, dass Anleitungen nicht gelesen wurden, ich ganz selbstverständlich um Unterstützung gebeten wurde in Dingen die mir zwar leicht vielen, die ich auch gerne machte, die das Gegenüber aber auch mit ein bisschen Aufwand genau so gut selbst erledigen hätte können. Die Bitte ablehnen,  NEIN sagen, gar deutlich machen, dass ich dafür nicht zur Verfügung stehe? Undenkbar! Ich stand mir vollkommen selbst im Weg: Trotz Wut, Ärger und Stress war es mir nicht möglich, meine Grenzen auch zu kommunizieren.

Die Empfehlung einer Freundin für den Onlinekurs „Einfach öfters Nein sagen“ kam genau zum richtigen Zeitpunkt. Ohne zu zögern meldete ich mich an. Der Kurs ist eine sehr gelungene Mischung aus faktischer Wissensvermittlung, Aufgaben zur Selbstreflektion und vor allem: Ermutigung zum NEIN SAGEN. Ich habe die Inhalte verschlungen, da ich es gar nicht erwarten konnte, mehr über mich zu erfahren und dann auch das NEIN SAGEN endlich auszuprobieren. Und es klappt! Es tut so gut. Es ist so viel einfacher nein zu sagen, wenn man zu seinem nein stehen kann.”

Sarah Kiefer

“Dieser Kurs ist ein guter Schritt in Richtung “Burn out Prophylaxe“ und hilft in klarer und einfacher Anleitung zur Umsetzung wertvolle Lebenszeit zu gewinnen.
Jedes Nein zu unwichtigen Dingen, Terminen, Gefälligkeiten,…  ist ein Ja zu mir selbst.
Gönnen sie sich diese inspirierende Unterstützung.“
Notburga Fischer

 Mit dem Kauf erhältst du regelmäßig Insides rund um die Herausforderungen unserer neuen Arbeitswelt mit viel Wissen und Ideen für mehr Gelassenheit und Erfolg.


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