Geführte Meditationen zum Download
Manchmal reicht ein Moment der Stille, um dich wieder mit dir selbst zu verbinden.
Diese beiden Meditationen schenken dir genau das: eine achtsame Pause – mitten im Alltag.
Zum Innehalten. Durchatmen. Ankommen.
Hinweise zur Anwendung
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„Du brauchst keine Vorerfahrung – nur ein paar ruhige Minuten.“
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„Nutze Kopfhörer für die beste Wirkung.“
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„Du kannst die Meditationen so oft hören, wie es dir guttut.“
Meditationen sind ein Teil meiner Arbeit bei Back to Connect.
Wenn du tiefer einsteigen möchtest – in Verbindung, Klarheit und innere Führung – schau gern in meine Retreats oder das FREQUENCY SHIFT Programm.
🌿 Meditation – Pausen (ca. 1o Minuten)
Manchmal geschieht etwas – ein Reiz, ein Gefühl, ein Gedanke –
und noch bevor wir es merken, sind wir schon im Reagieren.
Diese Meditation schenkt dir Zugang zu dem Raum dazwischen.
Zwischen dem, was auf dich einwirkt,
und dem, was du daraus machst.
Du wirst eingeladen, in die Stille zwischen Reiz und Reaktion zu sinken –
dorthin, wo deine innere Freiheit beginnt.
Denn genau dort entsteht Bewusstsein. Entscheidung. Wandlung.
🤍 Diese Meditation eignet sich für eine kurze Pause und zum Innehalten in anstrengenden Zeiten
🌿 Meditation – Pausen
Dieselbe Anleitung – nur mit sanfter, unterstützender Musik im Hintergrund.
Eine Einladung an dich, noch tiefer zu sinken – getragen von Klang, Präsenz und innerem Raum.
Viel Freude beim Meditieren.