Ein Wochenende nur für dich – in Stille, im Austausch und in der Natur

Es gibt einen Ort in dir, der ruhig ist – und der weiß, was du brauchst.
Vielleicht spürst du, dass dein Alltag zu voll, zu schnell oder zu laut geworden ist.
Vielleicht fühlst du auch: Es ist Zeit, innezuhalten, bevor der nächste Schritt kommt.

Dieses Retreat öffnet einen Raum, in dem du nichts leisten musst.
Ein Wochenende inmitten der Natur – getragen von Stille, Präsenz und einer kleinen, ehrlichen Gruppe.

Hier darfst du loslassen, was dich müde macht, und neu spüren, was dir Kraft gibt.

• Ruhe für dein Nervensystem.

• Klarheit für deine nächsten Schritte.

• Verbindung – zu dir selbst, zur Natur und zu dem, was größer ist als du.

Aus dieser Verbindung zu dir selbst entsteht eine neue Stärke: die Fähigkeit, deinen Weg klarer zu sehen, Entscheidungen mutiger zu treffen und im Alltag auf eine Weise präsent zu sein, die dich trägt – auch wenn es draußen laut wird.

Du gehst nach Hause mit mehr Leichtigkeit im Körper, Klarheit im Herzen, Vertrauen in das, was kommt – und der Kraft, die aus echter innerer Verbindung erwächst.

Was dich erwartet

Mit deiner Teilnahme schenkst du dir ein Wochenende, das weit mehr ist als nur eine Pause vom Alltag. Dieses Retreat öffnet einen Raum für Stille, Bewusstheit und innere Klärung – getragen von Natur, Gemeinschaft und klarer Führung.

Du darfst dich freuen auf:

• Geführte Meditationen & Zeiten der Stille
  – dein Anker, um Körper, Geist und Herz zu beruhigen und zu klären.

• Achtsamkeitsübungen in der Natur
  – Stille Spaziergänge, bewusste Wahrnehmung und die Erfahrung, getragen zu sein.

• Ehrlichen Austausch in kleiner Gruppe
  – ein sicherer Rahmen für Begegnung ohne Rollen, ohne Maske.

• Sanfte Rituale
  – vom Loslassen des Alten bis zum Feiern des Neuen – kraftvoll, klar und zugleich einfach in der Form.

• Inspiration & Integration
  – Impulse, die dich einladen, das Erlebte mitzunehmen in dein Leben und deine nächsten Schritte.

Dieses Wochenende ist eine Einladung, Ballast abzugeben, in deine Mitte zu kommen und dir selbst mit neuer Klarheit und Vertrauen zu begegnen.

Ein Raum, in dem du wieder bei dir ankommst

Und Klarheit gewinnst für das, was als Nächstes ansteht.

Manchmal flüstert das Leben. Und manchmal ruft es laut.
Vielleicht spürst du, dass dein Alltag zu voll, zu schnell, zu laut geworden ist.
Vielleicht stehst du auch an einem Punkt, an dem Entscheidungen anstehen – und du wünschst dir Klarheit für deinen Weg.

Dieses Retreat öffnet einen Raum, in dem du loslassen darfst, was dich erschöpft, und neu spüren kannst, was dich stärkt. In der Stille, in einer kleinen Gemeinschaft und inmitten der Natur entsteht ein Ort, an dem du wieder bei dir ankommst – jenseits von Rollen, Erwartungen und Gedankenkarussell.

Du gehst nach Hause mit mehr Leichtigkeit im Körper, Klarheit im Herzen und Vertrauen in deinen nächsten Schritt.

Warum ich dieses Retreat anbiete

Seit über 20 Jahren ist Meditation Teil meines eigenen Weges. Ich habe an vielen Retreats teilgenommen, von buddhistisch geprägten Stillezeiten bis hin zu intensiven Selbsterfahrungsräumen. Meditation, Achtsamkeit und Präsenz sind für mich nicht nur Methoden, sondern tägliche Praxis und Lebenshaltung.

Seit fast 10 Jahren begleite ich Menschen in Workshops, Coachings und Seminaren. Ich leite Meditationen, Achtsamkeitsübungen und Trancen an, sowohl im Business-Kontext als auch in Räumen persönlicher Entwicklung. Immer wieder erlebe ich, wie schon kleine Momente der Stille Türen öffnen: zu mehr Klarheit, innerer Ruhe und echter Verbindung.

Ein eigenes Retreat zu leiten ist für mich der nächste Schritt – und gleichzeitig eine Fortsetzung meines Weges. Ich bringe die Erfahrung vieler Jahre mit, den Mut, Räume authentisch zu halten, und die Sicherheit, Menschen in Achtsamkeit zu begleiten. Ich lade dich ein, mit mir in diese Tiefe zu gehen – nicht, weil ich alle Antworten habe, sondern weil ich den Weg selbst gehe und weiß, wie transformierend Stille, Natur und Präsenz sein können.

FAQs – Häufige Fragen

Muss ich Vorerfahrung mit Meditation oder Retreats haben?
Nein. Du brauchst keine Vorerfahrung. Offenheit und die Bereitschaft, dir selbst zu begegnen, reichen völlig aus. Wir begleiten dich Schritt für Schritt, nervensystemfreundlich und ohne Leistungsdruck.

Ich bin eher kopfgesteuert – passt das für mich?
Ja. Wir arbeiten erfahrungsbasiert und sehr praxisnah. Du bekommst einfache, alltagstaugliche Methoden, die dir helfen, Klarheit zu finden – ohne esoterischen Überbau.

Ich bin sehr sensibel und unsicher in Gruppen – ist das sicher für mich?
Ja. Die Gruppe ist klein (maximal 10 Personen), achtsam zusammengestellt und bietet jederzeit Raum für Rückzug. Pausen und individuelle Bedürfnisse sind eingeplant.

Was, wenn ich in der Stille unruhig werde?
Das ist ganz normal. Wir gehen Schritt für Schritt, nutzen Körperübungen und Atem als Anker und unterstützen dich, damit dein System sich sicher regulieren kann.

Was ist im Preis enthalten?
Die Investition umfasst den Retreat, begleitete Sessions, Materialien und die Nutzung des Retreat-Raums.
Extras wie Anreise, Unterkunft sind nicht enthalten.

Wo genau findet das Retreat statt?
Seminarhaus „Naturoase“ in Oberhaufham 2, 83620 Feldkirchen-Westerham ca. 50 km südöstlich von München. Eine einfache und natur Nahe Unterkunft.

Wir Versorgen uns selbst. Das Vorbereitung, das Kochen und Aufräumen sind Teil das Retreat. Im Buddismus wir das als Selbstlose Hilfe bezeichnet. Die Anfallenden Kosten für die Nutzung der Küche und der Lebensmittel werden durch die Anzahl der Teilnehmenden geteilt.

Mit den Buchungsinfos erhältst du auch Hinweise zu Anreise und Unterkunft.

Übernachtungsmöglichkeiten in der Naturoase:

Wie groß ist die Gruppe?
Bewusst klein: maximal 10 Teilnehmende. So entsteht Raum für Tiefe und echte Verbindung.

Wie viel Schweigezeit gibt es – und darf man auch reden?
Es gibt geplante Zeiten der Stille und Phasen des Austauschs. Die Balance ist so gewählt, dass du tief eintauchen kannst, aber auch Impulse und Integration Platz haben.

Kann ich stornieren – was passiert bei Krankheit?
Die Stornobedingungen erhältst du mit den Buchungsinfos. Bis zu einem bestimmten Zeitpunkt kannst du kostenfrei stornieren, danach finden wir gemeinsam eine faire Lösung.

Was soll ich mitbringen?
Bequeme Kleidung, wetterfeste Schuhe für Spaziergänge, persönliche Dinge für dein Wohlbefinden und – wenn du magst – ein Notizbuch.

Gibt es mehr Impulse zur Meditation?
Ja. In meinem Blog findest du den Artikel „Meditation – zwischen Hirnforschung und Herzöffnung: 10 Gründe, die dich überzeugen werden“. Dort zeige ich, wie Meditation wissenschaftlich erforscht ist und zugleich tief ins Herz führt. Du erfährst, warum sie Stress reduziert, Fokus stärkt, Beziehungen vertieft – und dich Schritt für Schritt zurück zu dir selbst bringt.
Zum Blogartikel:Meditation – 10 Gründe, die dich überzeugen werden

Weiterlesen: Der Tanz des Lebens – Zielzustände einer individuellen Transformation
Wenn du tiefer in Themen wie Präsenz, Hingabe und innere Wandlung eintauchen möchtest, lies gerne den Blogartikel Der Tanz des Lebens. Er beschreibt, wie Transformation durch Präsenz entsteht – vom Loslassen über Akzeptanz bis hin zu innerem Frieden.

Spürst du den Ruf?

Wenn du merkst, dass dieses Retreat dich ruft – still oder deutlich –, dann freue ich mich, von dir zu hören. Du kannst dich unverbindlich vormerken lassen oder ein kurzes Gespräch mit mir führen, wenn du Fragen hast.

Die Plätze sind bewusst begrenzt – du entscheidest in Ruhe, ob es passt.