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Räume für Resilienz, Bewusstsein & innere Führung
Im Fluss des Lebens: Herbst – die Zeit des Loslassens
Diese Woche war ich am Ammersee spazieren. Ein wunderschöner, sonniger Tag. Der Waldboden lag voller bunter Blätter. Der Herbst ist die Zeit des Loslassens! Die Bäume machen es uns vor. Sie verabschieden ihre Blätter in einem Fest aus bunten Farben. Sie schöpfen neue...
Wenn eine tiefe Krise zur Chance wird – Gastartikel von Susanne Ertle
Burnout ist in der westlichen Welt ein weit verbreitetes Phänomen. Etwa jeder Vierte hat im Laufe des Lebens mindestens einmal eine Angsterkrankung im klinischen Sinne. Frauen sind doppelt so häufig betroffen wie Männer. Oft wird die Ursache einer übermäßig hohen...
Archiv: 10 wissenschaftliche belegte Gründe noch heute mit der Meditation zu beginnen
Hinweis: Dieser Artikel wurde erstmals 2017 veröffentlicht.Ich habe ihn komplett überarbeitet, erweitert und um persönliche Erfahrungen ergänzt.👉 Hier geht’s zur neuen Version: „Meditation – zwischen Hirnforschung und Herzöffnung: 10 Gründe, die dich überzeugen...
Lebst du schon oder hortest du noch?
„Das Wasser, das du nicht trinken kannst, lass es fließen." Weisheit aus Mexiko Ein Satz, der mir diese Woche begegnet ist und mich seitdem nicht mehr wirklich loslässt. Was würde sich in meinem Leben alles verändern, wenn ich alles, was ich aktuell nicht benötige,...
4 Gründe warum es mit der Veränderung nicht klappt
Warum ist es manchmal so anstrengend etwas zu ändern? Das Gerüst meines Lebens ist dabei vor meinen Augen zusammenzubrechen. Mein Körper mach nicht mehr wirklich mit. Immer öfter beklagt er sich durch Kopfschmerzen, Übelkeit, Magenkrämpfe und Verdauungsprobleme und...
„Die drei Siebe des Sokrates“ oder „Die Macht unserer Geschichten“
Eine Geschichte „Die drei Siebe des Sokrates“ Eines schönen Tages kam ein junger Mann zu Sokrates. Er war ganz außer Atem und voller Aufregung. „Sokrates! Sokrates! Hast du schon gehört, was dein Freund getan hat? Das muss ich dir unbedingt erzählen." Sokrates...
Schon wieder krank – Na und? Krankheiten weisen uns den Weg!
Ich bin schon wieder krank Wieder einmal habe ich meine Zwei-Wochenregel zum Veröffentlichen meines Blog-Artikels nicht eingehalten. Ich bin schon wieder krank und liege genervt im Bett. Wieder habe ich den Absprung nicht rechtzeitig geschafft. Immer und immer wieder...
Warum eine Mediendiät gegen Burnout hilft
Ein sonniger Tag bis… Ich sitze mit meinen Arbeitskollegen in der Kantine. Das Gespräch dreht sich um irgendein Attentat in Paris. Ich schalte ab und blicke aus dem Fenster. Ich beobachte ein Eichhörnchen bei einem schnellen Baumwechsel und freue mich über den...
Stress – Geniale Erfindung der Natur und Fallstrick der modernen Zeit
Die Suche nach dem Kick Ich stehe am Rand einer Felswand. In mir tobt eine Diskussion: „Komm spring schon! Es sind schon so viele vor dir gesprungen. Die Guides wissen, was sie tun.“ Meine Sinne sind total geschärft. Ich nehme jeden Felsvorsprung, das Rauschen des...
Unperfekt ins Burnout
Getriebene unserer Zeit oder die 80%-Gesellschaft Immer häufiger höre ich von Menschen „Ich will mir mal wieder die Zeit nehmen, um etwas perfekt zu machen!“ oder „In unserer Unternehmenskultur kann ich die Dinge nicht mehr perfekt machen. Alles ist der 80/20 Regel...
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