Digitalisierung verändert Arbeit und Unternehmen radikal. Doch viele Probleme sind analog: fehlende Akzeptanz, mangelndes Vertrauen und Überforderung der Menschen. In diesem Artikel erfährst du: warum Digitalisierung oft nicht effizienter macht, welche analogen...

Sicherheit in einer schnellen Zeit bedeutet, trotz Veränderung Halt zu finden. In diesem Artikel erfährst du: warum schnelle Veränderungen ohne Begleitung Menschen verunsichern, wie Verlustängste und Anpassungsdruck krank machen können, welche Fragen dir helfen, deine...

Work-Life-Balance war lange das Ziel. Heute sprechen wir von Work-Life-Integration oder Work-Life-Blending. Erfahre, was diese Modelle bedeuten – und wie du deinen Weg findest. In diesem Artikel erfährst du: warum die klassische Work-Life-Balance oft nicht mehr...

Einen planlosen Tag retten heißt: raus aus alten Mustern, rein in Bewegung und Bewusstsein. Mit diesen 3 Tipps findest du Fokus, Klarheit und neue Kraft. In diesem Artikel erfährst du: warum wir uns oft in alten Mustern verfangen und der Tag gefühlt „verloren“ ist,...

Burnout Prävention im Unternehmen ist Führungsaufgabe. Diese fünf Schritte zeigen, wie du Warnsignale erkennst, Mitarbeiter schützt und gesunde Strukturen schaffst. In diesem Artikel erfährst du: Wie du Burnout frühzeitig erkennst und richtig einordnest. Welche...

Gelassen im Alltag zu sein, ist kein Zufall. Mit diesen fünf Gedanken lernst du, Stress, Ärger und Konflikte loszulassen – für mehr Gelassenheit und Klarheit. In diesem Artikel erfährst du: Warum Menschen meist nach ihrer besten Option handeln – und wie dich das...

 Weihnachtsstress ist für viele unvermeidbar – doch es geht auch anders. Erfahre, wie du loslassen kannst, was Druck macht, und Weihnachten wieder zum Fest der Liebe wird. In diesem Artikel erfährst du: Warum Weihnachtsstress so häufig entsteht – und was er mit...

Loslassen im Herbst bedeutet, Ballast abzugeben und Kraft für Neues zu schöpfen. Die Natur macht es uns vor – und wir dürfen ihr folgen. In diesem Artikel erfährst du: Warum der Herbst die perfekte Zeit für das Loslassen ist. Wie du negative Gedanken und alte...

Hinweis: Dieser Artikel wurde erstmals 2017 veröffentlicht.Ich habe ihn komplett überarbeitet, erweitert und um persönliche Erfahrungen ergänzt.👉 Hier geht’s zur neuen Version: „Meditation – zwischen Hirnforschung und Herzöffnung: 10 Gründe, die dich überzeugen...

Warum Loslassen Kraft schenkt: Vertrauen in den Fluss des Lebens, Ballast abgeben und Leichtigkeit finden. Eine Einladung zum Umdenken. In diesem Artikel erfährst du: Warum das Prinzip des Fließens so heilsam ist – für dich persönlich und für die Welt. Wie Loslassen...

Manchmal wollen wir Veränderung, doch es fühlt sich an, als würden uns unsichtbare Fesseln zurückhalten. Erfahre die vier häufigsten Gründe – und wie du sie auflösen kannst. In diesem Artikel erfährst du: Warum Wissen allein nicht reicht, um echte Veränderung zu...

Worte sind machtvoll: Sie können belasten oder stärken. Lese, wie du mit den drei Sieben von Sokrates lernst, klarer und konstruktiver zu kommunizieren. In diesem Artikel erfährst du: die zeitlose Geschichte der drei Siebe des Sokrates, warum es wichtig ist, Worte auf...

Krankheit ist kein Versagen, sondern ein Signal. Wie du lernst, die Botschaften deines Körpers zu verstehen – und daraus Kraft für neue Schritte schöpfst. In diesem Artikel erfährst du: warum wiederkehrende Krankheiten oft ein Hinweis auf Überlastung sind, wie alte...

Ständige Katastrophenmeldungen füttern Angst und Stress. Erfahre, wie bewusster Medienkonsum Klarheit und Ruhe bringt – und warum eine „Mediendiät“ gesünder ist, als du denkst. 📖 Was erwartet die Leser:innen? Warum ständiger Medienkonsum Burnout und Ängste verstärken...

Perfektionismus gilt oft als Burnout-Falle Doch es gibt einen Unterschied zwischen dem zerstörerischen Drang nach Anerkennung und der erfüllenden Kraft, Dinge bewusst richtig zu tun. Du erfährst, warum nicht jeder Perfektionismus gefährlich ist. Du erkennst, wie...